Momma.id – Asam folat adalah vitamin B9 yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Zat ini dapat membantu mencegah cacat lahir, terutama yang berkaitan dengan tabung saraf, seperti spina bifida. Selain itu, asam folat membantu mencegah anemia pada ibu hamil dan meningkatkan kesehatan sel darah merah. Bila sedang Moms mencari suplemen asam folat, berikut adalah rekomendasi yang bisa dipilih.
1.Blackmores I-Folic
Produk ini merupakan suplemen asam folat yang mengandung kombinasi asam folat 500 mcg dan yodium 150 mcg dalam setiap tabletnya.
Asam folat dan yodium adalah dua nutrisi yang sangat penting untuk perkembangan otak, saraf, dan organ vital janin. Blackmores I-Folic baik dikonsumsi sejak Moms merencanakan kehamilan hingga selama masa kehamilan.
Blackmores I-Folic memiliki nomor registrasi BPOM: SI164507081. Harganya sekitar Rp 200.000 per botol dengan isi 60 tablet. Disarankan untuk mengonsumsi 1 kapsul setiap hari setelah makan, atau mengikuti arahan dari dokter.
2.Folavit
Untuk produk yang satu ini, Folavit, adalah suplemen asam folat yang mengandung 400 mcg asam folat dalam setiap tabletnya. Folavit bisa membantu meningkatkan produksi sel darah merah yang ibu hamil dan janin butuhkan untuk menghindari anemia.
Folavit juga bisa membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin, seperti spina bifida atau bayi lahir dengan kelainan sumsum tulang belakang.
Folavit memiliki nomor registrasi BPOM: SD091536141. Harga Folavit sekitar Rp 12.000 per strip dengan kemasan dus isi 10 strip @10 tablet. Untuk ibu hamil dan menyusui saran yang tertera adalah meminum sebelum atau sesudah makan sebanyak 2 tablet per hari.
(Baca juga: Apakah Paracetamol Aman Untuk Ibu Hamil?)
3.Nature’s Plus Folic Acid Hearts
Nature’s Plus Folic Acid Hearts adalah suplemen asam folat yang berbentuk tablet. Suplemen ini tidak hanya mengandung asam folat 400 mcg, tetapi juga vitamin B6 5 mg dan vitamin B12 15 mcg dalam setiap butirnya. Vitamin B6 dan B12 bisa membantu metabolisme asam folat dan mencegah homosistein, zat yang bisa meningkatkan risiko gangguan jantung dan pembuluh darah pada ibu hamil dan janin.
Harga Nature’s Plus Folic Acid Hearts sekitar Rp 220.000 per botol dengan isi 90 butir dan memiliki nomor regisrtrasi BPOM: SI044510831.
Moms dapat mengonsumsi 1 tablet sehari sebelum atau setelah makan. Minumlah tablet multivitamin ini dengan segelas air. Upayakan untuk mengonsumsinya pada jam yang sama setiap hari.
4.Promavit
Produk satu ini merupakan suplemen multivitamin dan mineral yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan menyusui. Promavit mengandung tuna oil, omega-3 fatty acids, DHA, EPA, folic acid, vitamin A, D3, B12, B6, Ca carbonate, Mg oxide, dan Fe fumarate. Promavit bermanfaat untuk mendukung perkembangan janin dan kesehatan ibu.
Dosis Promavit yang dianjurkan adalah 2 kapsul per hari, diminum sesudah makan. Simpan Promavit pada suhu di bawah 30 derajat Celsius dan terlindung dari cahaya. Jangan mengonsumsi Promavit melebihi dosis yang ada atau tanpa resep dokter.
Berdasarkan informasi dari beberapa sumber online, harga Promavit berkisar antara Rp 35.000 – Rp 60.000 per strip yang berisi 10 tablet. Suplemen ini memiliki nomor registrasi BPOM: SD111341371.
(Baca juga: Ondansetron Untuk Ibu Hamil, Aman atau Tidak?)
5.Anelat
Anelat adalah suplemen asam folat yang mengandung 1 mg atau 1000 mcg asam folat dalam setiap tabletnya.
Dosis ini merupakan dosis tertinggi di antara merek-merek lainnya, sehingga cocok untuk Moms yang membutuhkan asupan asam folat ekstra, misalnya jika Moms mengandung janin kembar atau memiliki penyakit tertentu yang mempengaruhi penyerapan asam folat di usus.
Anelat juga memiliki harga yang terjangkau, yaitu sekitar Rp 2.000-4.000 per strip dengan isi 10 tablet. Nomor registrasi BPOM Anelat adalah SD071532981. Moms dapat mengonsumsinya sebelum atau setelah makan dengan dosis 1 tablet per hari.
6.Momma Asam Folat
Momma Asam Folat adalah obat suplemen untuk masa kehamilan dan laktasi, dengan kondisi yang membutuhkan asam folat lebih karena defisiensi asam folat. Suplemen ini juga mengandung 1000 mcg asam folat per tablet dengan dosis 1 tablet per hari.
Harga Momma asam folat adalah sekitar Rp 35.000-50.000 dengan kemasan dus berisi 10 strip @ 10 tablet. Nomor registrasi BPOM: SD211536331.
(Baca juga: Jamu Empon-Empon Untuk Ibu Hamil: Keamanan dan Manfaat)
Sebelum mengonsumsi suplemen asam folat, pastikan Moms sudah berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui kebutuhan dosis sesuai kondisi tubuh dan janin. Hindari mengonsumsi suplemen asam folat berlebihan karena justru bisa berdampak buruk. Pastikan juga membeli suplemen yang sudah memiliki izin edar dan nomor registrasi BPOM. Moms bisa memeriksa nomor resgistrasi BPOM setiap produk di sini.
Itulah 6 rekomendasi merek suplemen asam folat untuk ibu hamil disertai keterangan dosis, harga, dan nomor BPOM-nya.Jangan lupa juga untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan asam folat, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan. Semoga bermanfaat!
Sumber: Berbagai sumber
